Karate
Il karate è molto più di un’arte marziale giapponese: è un percorso di crescita che si fonda sul rispetto per sé stessi e per gli altri. Nei nostri corsi avrai l’opportunità di sviluppare disciplina, autocontrollo e padronanza delle tecniche di combattimento, vivendo un’esperienza che unisce corpo e mente.
Ogni lezione è pensata in base all’età e al livello dei praticanti: dai più piccoli, che attraverso attività psicomotorie iniziano a scoprire il movimento, fino agli adulti che studiano il karate anche come strumento di difesa personale.
La nostra offerta formativa include:
- Corso principianti (5-7 anni)
- Corso intermedio (8-13 anni)
- Corso adulti (14 anni in su)
Per chi desidera spingersi oltre, c’è anche il gruppo agonistico, dove gli atleti si allenano per affrontare competizioni nazionali FIJLKAM e CSEN..
Dove e quando
Ghedi, Palestra delle Scuole Medie
Leno, Palestra delle Scuole Elementari
Bambini/e (5-7 anni)
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Ghedi - Mar., Gio. 17.30 - 18.30
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Leno - Lun. 17.30-18.30, Ven. 18.30-19.30
Bambini/e (8-13 anni)
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Ghedi - Mar., Gio. 18.30 - 19.30
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Leno - Lun. - Ven. 18.30-19.30
Adulti (+14 anni)
- Leno - Lun. 19.30 - 21.00.
- Leno - Ven. 19.00 - 20.30
Agonisti (+14 anni)
- Leno - Lun. 18.00 - 19.30
- Ghedi - Mar., Gio. 19.00 - 20.30
- Leno - Ven. 19.00 - 20.30
Animal Flow
L'AnimalFlow® è un metodo di allenamento che nell'ultimo decennio ha riscosso successo in tutto il mondo. È un sistema basato sul movimento in quadrupedia progettato per migliorare la tua forza, potenza, flessibilità, mobilità e coordinazione.
Pensi di essere troppo vecchio o troppo rigido? L'AnimalFlow si adatta alle tue disponibilità motorie e ti permette di divertiti indipendentemente dal tuo livello attuale.
Self Defence
Un corso per adulti dedicato al benessere fisico e all'apprendimento di tecniche di autodifesa.
I nostri istruttori sono esperti in arti marziali ed hanno una vasta esperienza nel metodo Tactical Defence of Krav Maga, che si ispira al metodo israeliano Krav Maga.
Al corso apprenderai tecniche di difesa contro aggressori a mani nude o armati, ma rinforzerai anche il tuo corpo per renderlo pronto ad ogni situazione critica.
Nel nostro gruppo troverai un clima amichevole, dove chiunque viene accolto e guidato indipendentemente dal suo punto di partenza.
Donna Sicura
Donna Sicura è un corso destinato a donne dai 16 anni in poi basato sul metodo DIFESA DONNA®. I nostri istruttori ti guideranno con cura nell'apprendimento di strategie semplici ed immediate, a partire dalla prevenzione di una possibile aggressione sino ad arrivare alla gestione di una avvenuta molestia o violenza. Non importa quanti anni hai o se non sei esperta di arti marziali, se senti la necessità di voler essere più sicura allora questo è il corso per te.
Dove e quando
Il corso è organizzato in pacchetti di lezioni da due ore e le sedi, gli orari ed i giorni vengono stabiliti periodicamente.
